からだメンテナンス

今日は、バキバキのからだをメンテナンスする日。

マシンジムでの筋トレ30分
+
プール30分
+
ジャグジー15分
メンテナンス?というより筋肉を維持するレベルですが、
太ももは少しずつ締まってきているのがわかります。
本当は週2ペースがいいのですが、今の所は時間的にも
週1行くのがやっと…。基本的に運動は苦手ですし~(>_<)
筋トレは楽しいと思えないし…レッグプレスとか地獄…。
でも、まずは続けることが大切ですね!
立ち仕事を続けるためにも、今年はやり続けますよ。


最近出会った感銘を受けた詩です。
一説に良寛さん作とされていますが「仏様のことば」として
伝わっているようです。
   お前はお前で丁度よい
   顔も体も名前も姓も
   お前にそれは丁度よい
   貧も富も親も子も
   息子の嫁もその孫も
   それはお前に丁度よい
   幸も不幸もよろこびも
   悲しみさえも丁度よい
   歩いたお前の人生は
   悪くもなければ良くもない
   お前にとって丁度よい
   地獄へ行こうと極楽へ行こうと
   行ったところが丁度よい
   うぬぼれる要もなく卑下する要もない
   上もなければ下もない
   死ぬ月日さえも丁度よい
   仏様と二人連の人生
   丁度よくないはずがない
   丁度よいのだと聞こえた時
   憶念の信が生まれます
   南無阿弥陀仏






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by rojinoki | 2014-01-29 23:42 | 日々くらし(ある日のこと) | Comments(0)
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